Спортивные программы » Программы тренировок


Программы тренировок

На массу
Трехдневная программа на массу и силу для новичка
Свежая 3-х дневная программа
Двухразовая программа от Стюарта Мак Роберта
Занятия после полугодового стажа
Программа от Доктора Любера
Трехдневная программа на массу
Сокращенная 2-х дневная
Программа тренировок во время курса
Тренировка пресса
Программа для начинающего пикапера

На силу
Хорошая силовая программа
Моя база

На рельеф
Программа для пляжника

Для девушек
Фитнес программа для девушек

Сбрасывание веса
Программа для сбрасывания веса от Олега Тинькова
Сгоняем вес

Тренинг Арнольда Шварцнегера
Тренинг грудных мышц Арнольда Шварценеггера
Тренировочный сплит Арнольда Шварценеггера

Тренинг Ронни Колемана
Тренинг спины Ронни Колемана
Тренинг плеч Ронни Колемана